CORTEX SM-26 マルチジム デュアルスタック ファンクショナルトレーナー スミスマシン ユーザーマニュアル
モデルのアップグレードにより、製品は写真の商品と若干異なる場合があります。
この製品を使用する前に、すべての指示をよくお読みください。
後で参照できるように、このオーナーズマニュアルを保管しておいてください。
注記：
このマニュアルは、更新または変更される場合があります。 最新のマニュアルは、 webサイト www.lifespanfitness.com.au
重要な安全上の注意事項
警告：この機械を使用する前に、すべての指示をお読みください。
安全のため、本製品をご使用になる前に、以下の注意事項をお読みください。
- 使用する前に、説明とすべての警告ラベルを読み、調べ、理解してください。
(この製品を使用する前に、デバイスの通常の操作と使用方法をよく理解しておくことをお勧めします。情報は、このマニュアルおよび地元の小売店で入手できます)。 - このマニュアルを保管し、すべての警告ラベルが明確で完全であることを確認してください。
- この製品は、XNUMX人以上でインストールすることをお勧めします。
- 運動を始める前に医師のアドバイスを参考にしてください。
- 子供がいるときは安全を確保してください。
- お子様連れでのご利用にはご注意ください。
- ワイヤーロープの摩耗の兆候がないか定期的に確認してください。 摩耗があると、危険を及ぼす場合があります。
- デバイスを使用するには、手、手足、衣服を伸ばしたままにしてください。
- 部品の摩耗、ハードウェアの緩み、溶接亀裂など、発生する可能性のある機械の兆候に注意してください。 上記の標識のある機器の使用を直ちに中止し、当社のアフターサービス部門にご連絡ください。
- レンチ、または内側の六角レンチを使用して組み立てを完了することができます。
- 製品は予告なく変更されることがあります。最新のマニュアルは弊社ウェブサイトに掲載されます。 webサイト。
お手入れ方法
- 使用期間が経過したら、可動ジョイントをシリコンスプレーで潤滑します。
- 重い物や鋭利な物で機械のプラスチック部分や金属部分を損傷しないように注意してください。
- 乾いた布で拭くことで機械を清潔に保つことができます。
- ワイヤーロープの張りを定期的にチェックして調整してください。
- すべての可動部品を定期的にチェックし、摩耗や損傷の兆候がないことを確認します。デバイスの使用を直ちに停止する必要がある場合は、アフターサービス部門に連絡してください。
- 検査時には、すべてのボルトとナットが完全に固定されていることを確認する必要があります。 ボルトやナットの接続が緩んでいる場合は、締め直してください。
- 溶接部に亀裂がないか確認してください。
- 日常のメンテナンスを怠ると、怪我や機器の損傷につながる可能性があります。
パーツリスト
| いいえ。 | 名前 | 数量 |
| 1 | 後列 | 2 |
| 2 | 中央柱 | 2 |
| 3 | フロント垂直チューブ | 2 |
| 4 | 下側梁 | 2 |
| 5 | リアボトムビーム | 1 |
| 6 | スミスガイドロッド | 2 |
| 7 | ステンレス製ガイドロッド | 4 |
| 8 | トップリアビーム | 1 |
| 9 | サイドシェルフ | 2 |
| 10 | トップサイドビーム | 2 |
| 11 | 上部梁の前 | 1 |
| 12 | スミスバーベル | 1 |
| 13 | Vフック | 2 |
| 14 | 長い保護フレーム | 2 |
| 15 | 重量選択ロッド | 2 |
| 16 | 右リードハンドル | 1 |
| 17 | 左リードハンドル | 1 |
| 18 | フットプレート | 2 |
| 19 | ケーブルアジャスタースリーブ | 2 |
| 20 | オリンピックバーベルホルダー | 1 |
| 21 | ディップハンドル左 | 1 |
| 22 | ディップハンドル右 | 1 |
| 23 | スミスセーフティバー 左 | 1 |
| 24 | スミスセーフティバー右 | 1 |
| 25 | ベアリングホルダー | 2 |
| 26 | プーリーブラケット | 2 |
| 27 | バレル | 1 |
| 28 | 地雷ハンドル | 1 |
| 29 | Curl ラットプルダウン | 1 |
| 30 | ロープルハンドル | 1 |
| 31 | トップサイドカバー | 4 |
| 32 | 底面カバー | 4 |
| 33 | 袖掛け棒 | 6 |
| 34 | カウンターウェイトプレート | 2 |
| 35 | 重さ | 24 |
| 36 | フルネットカバー左 | 2 |
| 37 | フルネットカバー右 | 2 |
| 38 | パターンプレートシャフト | 1 |
| 39 | 小型シングルプーリーブロック | 2 |
| 40 | ロープ 8220mm | 2 |
| 41 | 左フック | 1 |
| 42 | 右フック | 1 |
| 43 | スリーブ | 6 |
| 44 | 短い光軸 | 20 |
| 45 | 大砲シャフト | 1 |
| 46 | ライトシャフトボトムセット | 2 |
| 47 | ライトシャフトアッパーセット | 2 |
| 48 | 90mmフラットパネル | 6 |
| 49 | 110mmフラットパネル | 4 |
| 50 | 160mmフラットパネル | 2 |
| 51 | 商業ハンドル | 2 |
| 52 | Dampingパッド | 6 |
| 53 | バタフライカード ø50 | 8 |
| 54 | M10ノブ | 2 |
| 55 | 磁気プラグイン | 2 |
| 56 | 20.5mmプーリースリーブ | 16 |
| 57 | 15.5mmプーリースリーブ | 8 |
| 58 | 7セクターチェーン | 3 |
| 59 | タイプCバックル | 8 |
| 60 | 小さなプーリー | 14 |
| 61 | 滑車 | 4 |
| 62 | 外径六角ボルト M10x110 | 2 |
| 63 | 外径六角ボルト M10x95 | 4 |
| 64 | 外径六角ボルト M10x90 | 5 |
| 65 | 外径六角ボルト M10x75 | 24 |
| 66 | 外径六角ボルト M10x70 | 35 |
| 67 | 外径六角ボルト M10x45 | 6 |
| 68 | 外径六角ボルト M10x20 | 25 |
| 69 | 外径六角ボルト M10x90 | 4 |
| 70 | ボルトM6x10 | 4 |
| 71 | ナット M10 | 76 |
| 72 | ナット M8 | 8 |
| 73 | 国家標準ナット M6 | 4 |
| 74 | Φ10ワッシャー | 175 |
| 75 | Φ8ワッシャー | 8 |
| 76 | ロックピン | 2 |
| 77 | 背面化粧板 | 1 |
| 78 | 上腕三頭筋 | 1 |
| 79 | ロッドリミットピンを選択 | 2 |
| 80 | オリンピックプレートスリーブ | 4 |
| 81 | フォーム | 2 |
| 82 | フック付き脚チューブ | 1 |
| 83 | フォームチューブ | 1 |
| 84 | 丸管を引く | 1 |
| 85 | 外径六角ボルト M10x30 | 1 |
| 86 | カーブドハイプルロッド | 1 |
| 87 | 下部接続フレーム | 1 |
| 88 | 小さなハンドル | 2 |
| 89 | 外径六角ボルト M8x65 | 4 |
| 90 | 平行棒用肘パッド | 2 |
| 91 | スレッドフィン | 1 |
組み立て手順
注記：
- 別途指定がない限り、ガスケットはボルトの両端（ボルトの頭とナットに対して）に配置する必要があります。
- 予備組み立てでは、すべてのボルトとナットを手で締め、レンチで手で締めて完全に組み立てます。
- 一部のスペアパーツは工場で事前に組み立てられています。
- けがをしないように、XNUMX人以上で組み立てることを強くお勧めします。
ステップ1
- 図に示すように、スクリーンコネクタ (48#)、ボルト (66#)、およびパッド (74# と 75#) を (4#) の下に事前に取り付けます。
- (4#)を(5#)の両側に置きます。(1#)を(4#)の反対側の穴に置きます。
- ボルト（63#）、ガスケット（74#）、ナット（71#）で固定します。
- 反対側も同様に繰り返します。
ステップ2
- 図のようにカウンターパッド（52＃）の穴を（4＃）に置き、（7＃）を挿入します。
- (87#)を(1#)の両側に置き、(66#)(74#)(71#)で締めます。
- 反対側も同様に繰り返します。
ステップ3
- 図のように (2#) の柱を (4#) の上に置き、ボルト (64#)、ガスケット (74#)、ナット (71#) で固定します。
- 反対側も同様に繰り返します。
ステップ4
- 図面に従って、カウンターウェイトブロック（35#）を（7#）に挿入し、カウンターウェイトヘッド（34#）とカウンターウェイトバー（15#）を挿入します。L字型カウンターウェイトピン（55#）で固定します。
- 図に従って(79#)、(80#)を挿入します。
- 反対側も同様に繰り返します。
- 上部プレートの 11kg から 74kg まで重量プレートにステッカーを貼ります (追加の重量スタックを購入した場合は、下部で 96kg まで仕上げます)。
注記： 11kgのトッププレートには中央のロッドの重量も含まれます。
ステップ5
- 図のように、後部上部梁（8#）と平らな接続プレート（50#）を（1#）の両側に配置します。ボルト（66#）、パッド、プレート（74#）、ナット（71#）で固定します。
- スリーブ（33#）を（1#）に挿入し、ボルト（68#）とスペーサー（74#）で固定します。スリーブ（44#）を（33#）に、カード（53#）を（44#）に挿入します。
- 反対側も同様に繰り返します。
ステップ6
- 図のように、カウンターウェイト（10#）と平らな接続プレート（49#）を（1#）と（2#）の両側に配置します。ボルト（66#）、ガスケット（74#）、ナット（71#）で固定します。
- 反対側でも繰り返します。
注記： (7 #) を穴 (10 #) に合わせ、(10 #) のプリロードナットを締めます。
ステップ7
- (9#)の穴を合わせ、パネル(48#)を(1#)と(9#)の側面に置きます。ボルト(66#)、ガスケット(74#)、ナット(71#)で固定します。
- 反対側も同様に繰り返します。
ステップ8
- リアトリムプレート(77#)を(1#)と(8#)の側面に置き、ボルト(66#)、ガスケット(74#)、ナット(71#)で固定します。
- 上部トリムプレート（31#）と下部の穴（9#）と（2#）を取り付けます。ボルト（65#）、ガスケット（74#）、ナット（71#）を固定します。
- 反対側も同様に繰り返します。
ステップ9
- ケーブル調整スリーブ (19#) をロックピン (76#) に合わせてセットします。
- (3#) の穴を部品 (31#) と (32#) に合わせ、ボルト (65#)、ガスケット (74#)、ナット (71#) で固定します。
- 反対側も同様に繰り返します。
ステップ10
- 図に従って、鉛ハンドル (16#) と (17#) を前上部ビーム (11#) に取り付け、ボルト (68#) とスペーサー (74#) で固定します。
- 設置した（11＃）穴を（31＃）の両側に配置し、ボルト（65＃）、ガスケット（74＃）、ナット（71＃）で固定します。
ステップ11
- 図のように、小さなプーリーフレーム (39#) を (15#) にねじ込み、次に短い光学シャフト (44#) を事前に取り付けられたボルトで (2#) に配置します。
- プーリーブラケット（26＃）を（19＃）の穴に挿入し、ボルト（62＃）、ガスケット（74＃）、ナット（71＃）で固定します。
- 反対側も同様に繰り返します。
必要なケーブルと部品の方向
注記： ワッシャーは両側に取り付ける必要があります。ボルトの後、ナットの前です。
部品 #56 および #57 (該当する場合) は、プーリーの両側に取り付けられます。
ボルトの取り付け方向については次の図を参照してください。
ステップ12
- フィッティングの順序については、前のページと手順12の図を参照し、矢印を始点から終点までの方向としてご利用ください。ケーブルのボールエンドから始めます。
- まずケーブルをプーリーに通し、次にプーリーをプーリー フレームに固定します。
- ケーブルの端に到達したら (前のページの拡大画像を参照)、ケーブルが緩みすぎないようにケーブルの長さを調整し、事前に取り付けられたボルトで締めます。
- ケーブルがスムーズに機能していることを確認し、すべてのボルトを締めます。
ステップ13
- 図のように、フットプレート(18#)を(32#)の両側に取り付けます。(38#)をフットプレートのシャフトに差し込み、スペーサー(68#)と(68#)で固定します。
- まず、M10ノブ（54#）を地雷の支柱（27#）に取り付けます。（27#）をバレルシャフト（45#）に取り付け、ナット（45#）、ボルト（32#）、ワッシャー（71#）を使用して、（64#）の穴を（74#）にボルトで固定します。
- オリンピックロッドホルダー（20＃）の穴を（1＃）の側面に配置し、ボルト（66＃）、ガスケット（74＃）で固定します。
ステップ14
- まず、ボルト (36#) を使用して (37#) と (4#) を (10#) と (68#) の穴に取り付け、(74#) を挿入してから、ボルト (2#) とナット (70#) を使用して 73 つのプレートを固定します。
- ハンドル(51#)をC型バックル(59#)に取り付け、(59#)を滑車ロープに取り付けます。
- 写真のように、(13#)と(14#)をフロントコラムに挿入します。ディップハンドルなどの他のアクセサリを使用する場合は、取り外すことができます。
- 反対側も同様に繰り返します。
ステップ15
- 図に従って、ライトシャフト下部セット（46＃）、安全フック（24＃）、dを供給しますampingパッド
- (52#)、ベアリングスリーブ(25#)をスミスガイドロッド(6#)に取り付けます。ライトシャフト下部セット(46#)をボルト(68#)とガスケット(74#)でロッドに固定し、ライトシャフト上部セット(47#)を取り付けます。ライトシャフト下部セットと上部セットは、後でサイドカバー(31#と32#)にボルトで固定します。
- ロッド（12番）をバックルフック（41番と42番）に通し、両側のロッドをベアリングホルダー（25番）に差し込みます。フック（41番と41番）がペグ（44番）の方向を向いていることを確認してください。
- 最後に、バーベル スリーブをロッドに追加し、スリーブの端にある取り付け手順を使用して固定します。
ステップ16
- 図のように、ボルト (31#)、ガスケット (32#)、ナット (69#) を使用して、取り付けられたオリンピック ロッドをサイド カバー (75#) と (72#) に固定します。
- パッド（90#）をM21×22mmボルトで左右のディップハンドル（8と65）に取り付けます。使用時はフロントコラムに引っ掛けてください。
すべてのボルトとナットをレンチで確実に締めてください。
すべての滑車とワイヤーロープが適切に固定されていることを確認してください。ケーブルがスムーズに動かない場合は、滑車のボルトが締めすぎている可能性があります。少し緩めてください。滑車に潤滑油を差すこともできます。
エクササイズガイド
ご注意ください：
運動プログラムを始める前に、必ず医師に相談してください。特に 45 歳以上の方や、既存の健康上の問題を抱えている方は、これが重要です。
脈拍センサーは医療機器ではありません。ユーザーの動きなど、さまざまな要因が心拍数測定の精度に影響を与える可能性があります。脈拍センサーは、一般的な心拍数の傾向を判断するための運動補助としてのみ使用されます。
運動は、体重をコントロールし、フィットネスを改善し、老化やストレスの影響を減らすための優れた方法です。
成功の秘訣は、運動を日常生活の中で定期的で楽しいものにすることです。
心臓と肺の状態と、血液を通して酸素を体に届ける効率
筋肉は健康にとって重要な要素です。筋肉はこの酸素を利用して、日常の活動に必要なエネルギーを供給します。これは有酸素運動と呼ばれます。健康であれば、心臓はそれほど激しく働かず、1分間の拍動回数が大幅に減少するため、心臓の消耗が軽減されます。
ご覧のとおり、体調が良ければ良いほど、より健康で素晴らしい気分になれるでしょう。
準備し始める
各ワークアウトは、5 ～ 10 分間のストレッチと軽い運動から始めます。 適切なウォーミングアップは、運動の準備として体温、心拍数、循環を高めます。
気軽にエクササイズを始めましょう。
ウォームアップ後、希望する運動プログラムまで強度を上げてください。最大限のパフォーマンスを発揮するために、強度を維持してください。
運動中は定期的に深く呼吸してください。
クールダウン
軽いジョギングで各ワークアウトを終了するか、少なくとも1分間歩きます。 次に、5〜10分のストレッチを完了してクールダウンします。 これにより、筋肉の柔軟性が高まり、運動後の問題を防ぐことができます。
ワークアウトガイドライン
一般的なフィットネス運動中、脈拍はこのように動くはずです。数分間のウォームアップとクールダウンを忘れないようにしてください。
メンテナンス
メンテナンス方法：
デバイスの耐用年数を延ばすには、部品に時間通りに注油する必要があります。 製品は工場出荷前に最初に注油されていますが、ガイドロッドとウェイトプレートの間で時間の経過とともに注油が必要になります。
注記： 潤滑にはシリコンオイル/スプレーをお勧めします。
- プーリーとワイヤーロープは、摩耗の兆候がないか定期的にチェックする必要があります。
- ワイヤーロープの張りを定期的にチェックして調整してください。
- すべての可動部品を定期的にチェックしてください。 破損している箇所がある場合は、すぐに使用を中止し、販売店にご連絡ください。
- すべてのボルトとナットが完全に固定されていることを確認し、緩んだら締め直します。
- 溶接部に亀裂がないか確認してください。
- 日常のメンテナンスを怠ると、怪我や機器の損傷を引き起こす可能性があります。
- 怪我を防ぐために、使用する前にハンドルのアタッチメントが完全に固定されていることを確認してください。
保証
オーストラリア消費者法
当社の製品の多くには、製造元による保証または保証書が付いています。さらに、オーストラリア消費者法に基づいて除外できない保証が付いています。重大な故障については交換または返金を受ける権利があり、その他の合理的に予測可能な損失または損害については補償を受ける権利があります。
商品が許容できる品質に満たず、重大な欠陥に至らない場合は、商品を修理または交換する権利があります。消費者の権利に関する詳細は、以下をご覧ください。
www.consumerlaw.gov.au。
ぜひご覧ください webサイトへ view 当社の完全な保証条件:
http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
保証とサポート
この保証に対する請求は、元の購入場所を通じて行う必要があります。
保証請求を処理する前に購入証明が必要となります。
この製品をライフスパンフィットネス公式ストアから購入した場合 webサイト、訪問してください https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
保証期間外のサポート、交換部品の購入、修理やサービスの依頼については、 https://lifespanfitness.com.au/warranty-form 修理/サービスリクエストフォームまたは部品購入フォームにご記入ください。
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ドキュメント / リソース
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