FLYBIRD 4D 振動プレート ユーザーマニュアル

1. はじめに

FLYBIRD 4Dバイブレーションプレートをお選びいただき、ありがとうございます。このマニュアルには、新しいフィットネス機器の安全かつ効果的な操作、メンテナンス、およびトラブルシューティングに必要な情報が記載されています。初めてご使用になる前に、このマニュアルをよくお読みいただき、今後の参考のために保管してください。

2. 安全に関する注意事項

安全な操作を確保し、怪我を防ぐために、次の安全ガイドラインに従ってください。

• 特に既往症がある場合は、新しい運動プログラムを開始する前に医師に相談してください。
• 妊娠中、ペースメーカーを装着している場合、急性血栓症、重度の糖尿病、てんかん、または最近手術を受けた場合は、このデバイスを使用しないでください。
• 振動板が安定した水平な面に置かれていることを確認してください。
• 操作中はデバイスの周囲をクリアな状態に保ってください。
• この装置の最大使用者体重は500ポンド（226 kg）です。この制限を超えないようにしてください。
• 操作中は、子供やペットをデバイスに近づけないでください。
• 使用中に不安定に感じた場合は、常に安定した支えにつかまってください。
• 痛み、めまい、不快感を感じた場合は、直ちにデバイスの使用を中止してください。
• 使用していないときや清掃する前には、デバイスのプラグを電源コンセントから抜いてください。

3. パッケージ内容

パッケージにすべてのコンポーネントが含まれていることを確認します。

• FLYBIRD 4D振動プレート
• リモコン（リチウム金属電池1個が必要、付属）
• 4つの抵抗バンド
• ループバンド2個
• エクササイズマット
• ユーザーマニュアル

図3.1: FLYBIRD 4D 振動プレートと、抵抗バンド、ループバンド、エクササイズマット、リモコンなどの付属品一式。

4. セットアップ

初期設定は次の手順で行います。

1. 開梱： パッケージからすべてのコンポーネントを慎重に取り出します。
2. 配置: 振動プレートは、しっかりとした平らで滑りにくい表面に設置してください。デバイスの周囲に十分なスペースがあり、安全に移動できることを確認してください。
3. 電源接続: 電源コードを振動板に接続し、次にアースされた電源コンセントに接続します。
4. リモートコントロール: 付属のリチウム金属電池をリモコンに挿入します。
5. エクササイズマット: 安定性と床の保護を高めるために、振動プレートの下にエクササイズマットを置きます。

図4.1: 振動プレートには、簡単に移動できる一体型のホイールと、運動中のユーザーの安全のためにプラットフォーム上に独自に設計された滑り止めテクスチャが備わっています。

5. 操作手順

FLYBIRD 4D 振動プレートは、多様なトレーニング体験を実現する複数のモードと設定を提供します。

5.1 電源オン/オフ

• を押す 力 LED タッチ スクリーンまたはリモコンのボタンを押して、デバイスの電源をオンまたはオフにします。

5.2 4D振動モード

このデバイスは高性能なトリプルモーターを搭載し、7 in 1 4D振動モードを提供します。これらのモードは個別に、または組み合わせて操作できます。

• 発振： 上下運動。
• リニア： 左右への動き。
• 脈動： 波のような動き。
• 振動 + 線形、振動 + 脈動、線形 + 脈動、振動 + 線形 + 脈動の組み合わせ。

使用 モード コントロール パネルまたはリモコンの ボタンを押して、使用可能な振動モードを切り替えます。

図5.1: 左右の横方向の振動、上下の振動、波状の脈動という 3 つの主な振動タイプを視覚的に表現します。これらを組み合わせることで 4D 効果を生み出すことができます。

5.3 速度レベルとプリセットプログラム

振動プレートには、多様なトレーニングに対応する 99 段階の速度レベルと 9 つのプリセット プログラムが用意されています。

• 速度調整： 使用 速度+/- コントロール パネルまたはリモコンのボタンを使用して、振動の強度を増減します。
• プリセットプログラム： を押す プログラム ボタンを押して、あらかじめプログラムされた 9 つのワークアウト ルーチンから選択します。
• LEDインジケーター: 3 つの LED ライトの色は現在の速度レベルを示します。
  • 緑: 速度 1-30
  • 青：スピード31～60
  • 赤：スピード61～99

図5.2: ユーザーが振動プレート上でエクササイズを実演し、現在の速度レベル (1 ～ 99) を示すために色が変わる LED ライトを強調表示します。

5.4 リモコンとBluetoothスピーカー

• リモートコントロール: 付属のリモコンを使用すると、トレーニングを中断することなく、パワー、モード、速度、プログラム設定を簡単に調整できます。
• ブルートゥーススピーカー： 内蔵のBluetoothスピーカーを使えば、スマートフォンやその他のBluetooth対応デバイスに接続し、エクササイズ中に音楽を聴くことができます。接続方法については、お使いのデバイスのBluetoothペアリング手順をご参照ください。

図5.3: ユーザーは、直感的なLEDタッチスクリーンとリモコンを使って振動板を操作します。画像には、接続されたスマートフォンから音楽を再生できる内蔵Bluetoothスピーカー機能も示されています。

6. エクササイズガイド

FLYBIRD 4Dバイブレーションプレートは、筋肉を刺激し、血行を促進する様々なエクササイズに使用できます。広いペダル面積（31.5インチ x 17.7インチ）により、様々な姿勢や動きに対応します。

6.1 基本姿勢

• 立ち位置: 足を肩幅に開き、膝を軽く曲げて立ちます。足の位置を調整することで、振動の強さを調整できます。足を広げると、振動の強さが増します。
• スクワット: プレートの上でスクワットを行い、脚と臀部の筋肉を鍛えます。
• カーフレイズ： つま先立ちでふくらはぎの筋肉を鍛えましょう。

図6.1: 男性が振動プレートの上でスクワット運動を実演しています。足の位置を柔軟に調整でき、さまざまな動きを可能にする、広々とした 31.5 インチ x 17.7 インチのペダル領域が強調されています。

6.2 抵抗バンドの使用

付属のレジスタンスバンドをプレートの指定のアンカーポイントに取り付けることで、上半身や全身のトレーニングが可能です。ループバンドは下半身のレジスタンストレーニングにも使用できます。

図6.2: 男性は、振動プレートと抵抗バンドを組み合わせて、全身を総合的に鍛えています。

6.3 使用のメリット

振動板を定期的に使用すると、次のような効果が得られます。

• 腰と脚の痛みの緩和。
• 回復の加速。
• 安定性と柔軟性が向上しました。
• 血液とリンパの循環が促進されます。
• 筋肉の引き締めと運動効果の向上。

図6.3: 高齢の男性が座ったまま振動板を使用しており、穏やかな刺激がリラックス、回復、血行改善に役立つ可能性があることを実証しています。

7. メンテナンス

適切なメンテナンスを行うことで、振動プレートの寿命が長くなり、最適なパフォーマンスが確保されます。

7.1 クリーニング

• 振動板の表面を柔らかくて乾いた布で拭いてください。amp 使用後は毎回布で拭いてください。
• 仕上げを傷める恐れがあるため、研磨剤入りの洗剤や溶剤は使用しないでください。
• クリーニングする前に、デバイスのプラグが抜かれていることを確認してください。

7.2 ストレージ

• 振動板は直射日光や湿気を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。
• 装置の上に重いものを置かないでください。
• 一体型の車輪により、移動や保管が簡単になります。

8。 トラブルシューティング

FLYBIRD 4D 振動プレートで問題が発生した場合は、次の表を参照してください。

これらの解決策を試しても問題が解決しない場合は、FLYBIRD カスタマー サポートにお問い合わせください。

9. 仕様

FLYBIRD 4D 振動プレートの主な技術的詳細:

10. 保証とサポート

FLYBIRD はこの製品に生涯保証を提供し、長期的な信頼性と顧客満足を保証します。

FLYBIRD 4D振動プレートに関するテクニカルサポート、保証請求、またはご質問は、公式ブランドを通じてFLYBIRDカスタマーサービスにお問い合わせください。 web詳細は、ウェブサイトまたは販売店のサポートチャネルをご覧ください。サポートにお問い合わせの際は、モデル名（FBVP-4D-BLX）と購入情報をお手元にご用意ください。