HAMMER Ellypsis E3500 エリプティカルトレーナー ユーザーマニュアル

1. はじめにview

HAMMER Ellypsis E3500 エリプティカルトレーナーのユーザーマニュアルへようこそ。ステルスブラックのこのモダンなエリプティカルトレーナーは、最高級のデザインと最適化された人間工学を融合し、効果的で快適なワークアウト体験を提供します。心血管の健康から筋力強化、脂肪燃焼まで、様々なフィットネス目標をサポートするように設計されています。

E3500は、52cmのゆったりとしたストライド幅と、人間工学に基づいた13cmのペダル間隔を特徴としており、自然で滑らかな動きを実現します。使いやすいLCDコンピューターは、内蔵センサーによる心拍数モニタリングなど、トレーニングに必要なすべてのデータと機能を一目で確認できます。また、ZwiftやKinomapなどの人気フィットネスアプリにも対応しており、バーチャルトレーニングの世界やインタラクティブなルートに没頭できます。

図 1: HAMMER Ellypsis E3500 エリプティカル トレーナー。人間工学に基づいて効果的な自宅でのトレーニング向けに設計された、洗練された黒のフィットネス マシンです。

2. 安全情報

HAMMER Ellypsis E3500を組み立てたり使用したりする前に、すべての安全に関する指示をよくお読みください。これらの指示に従わない場合、怪我をしたり、機器を損傷したりする恐れがあります。

• 医師に相談してください: 新しい運動プログラムを開始する前に、特に既存の健康状態がある場合は、医療専門家に相談してください。
• 組み立て： すべての部品が説明書に従って正しく組み立てられ、締め付けられていることを確認してください。部品が破損または欠落している場合は、機械を使用しないでください。
• 配置: エリプティカルトレーナーは平らで安定した場所に設置してください。安全な操作と移動のため、マシンの周囲に十分なスペース（少なくとも0.6メートルまたは2フィート）を確保してください。
• ユーザーの体重制限: 最大ユーザー体重 150 kg (330 ポンド) を超えないようにしてください。
• 子供とペット: 作動中は、お子様やペットを機械に近づけないでください。本製品はおもちゃではありません。
• 適切な服装: 適切な運動服と運動靴を着用してください。可動部に巻き込まれる可能性のあるゆったりとした服装は避けてください。
• ウォームアップとクールダウン: 筋肉の緊張を防ぐために、運動前には必ずウォームアップ、運動後はクールダウンを行ってください。
• 体調が悪い場合は中止してください: めまい、吐き気、胸痛、その他の異常な症状が現れた場合は、直ちに運動を中止し、医師に相談してください。
• メンテナンス： 定期的に機械の摩耗や損傷を点検してください。このマニュアルに記載されているメンテナンス手順以外の方法で機械の修理を試みないでください。

3. パッケージ内容

すべてのコンポーネントを慎重に開梱し、下記のすべての部品が揃っていることを確認してください。不足または破損している部品がある場合は、カスタマーサポートまでご連絡ください。

• メインフレームアセンブリ
• フロントとリアのスタビライザー
• ペダルアームとペダル（2セット）
• ハンドルバー（固定式と可動式）
• コンソール/ディスプレイユニット
• ハードウェアキット（ボルト、ワッシャー、ナット、工具）
• 電源アダプター
• ユーザーマニュアル（このドキュメント）

4. 組み立て手順

組み立ては通常2人で行う必要があります。以下の手順を慎重に行ってください。付属の組み立て図を参考に、視覚的なガイダンスをご確認ください。

1. 開梱して準備する: すべての部品を梱包から取り出します。すべての部品を清潔で平らな面に広げます。本体フレームからすべての梱包材が取り除かれていることを確認してください。
2. スタビライザーを取り付ける: 付属のボルトとワッシャーを使用して、フロントスタビライザーとリアスタビライザーをメインフレームに固定します。安定性を確保するために、しっかりと締め付けてください。
3. ペダルアームの取り付け: ペダルアームをメインの駆動機構に取り付けます。左右のマークに注意してください。適切な金具で固定してください。
4. マウントハンドルバー: 固定ハンドルをメインフレームに接続します。次に、可動ハンドルをペダルアームとメインフレームの上部サポートに取り付けます。すべてのピボットポイントがしっかりと固定されていることを確認してください。
5. コンソールに接続: メインフレームからのセンサーケーブルをコンソールユニットに慎重に接続します。コンソールを指定されたブラケットに取り付けます。
6. 最終チェック: すべてのボルトと接続部がしっかりと固定されているか再確認してください。電源アダプターを差し込んでください。

5. 操作手順

5.1. コンソールとディスプレイ

使いやすい LCD コンソールは、ワークアウトに関するフィードバックをリアルタイムで提供します。

図 2: エリプティカル トレーナーのコンソールに、20 kg のフライホイール、11 のトレーニング プログラム、52 cm の歩幅などの主要な機能とともにトレーニング データが表示されています。

• LCDディスプレイ: 時間、距離、速度、消費カロリー、心拍数を表示します。
• ボタン: メニューの操作、プログラムの選択、抵抗の調整が行えます。ボタンの機能の詳細については、マニュアルのコンソール固有のセクションを参照してください。
• タブレットホルダー: スマートフォンやタブレット用の便利なホルダーが内蔵されています。

5.2. 研修プログラム

Ellypsis E3500 は、フィットネスのニーズに合わせてさまざまなプログラムを提供します。

• 11 のトレーニング プログラム: さまざまなフィットネス レベルと目標に合わせて設計された事前設定されたプログラム。
• 4つの心拍数プログラム: 効果的な心血管トレーニングのために特定の心拍数ゾーンをターゲットにします。
• 4ユーザープロfiles: 個々のユーザーデータと進行状況を保存します。
• 手動プログラム： セッション中に抵抗とトレーニングパラメータを手動で調整します。

5.3. アプリの接続性（KinomapとZwift）

エリプティカル トレーナーを Bluetooth 経由で Kinomap および Zwift に接続することで、トレーニング体験を向上させます。

図 3: ユーザーがエリプティカル トレーナーのコンソールを操作しています。コンソールには、インタラクティブなライブ ストリーミング ワークアウトを実現する Kinomap や Zwift などのフィットネス アプリとの接続が表示されています。

1. アプリをダウンロード: デバイスのアプリ ストアから Kinomap アプリや Zwift アプリをダウンロードします。
2. Bluetoothを有効にする： スマートフォンまたはタブレットで Bluetooth が有効になっていることを確認してください。
3. 接続する： フィットネスアプリを開き、アプリ内の指示に従ってHAMMER Ellypsis E3500に接続します。通常、アプリはトレーナーを自動的に検出します。
4. 探検する： インタラクティブなルート、マルチプレイヤー機能、ライブワークアウトをお楽しみください。

5.4. 傾斜調整

Ellypsis E3500 は 3 段階の高さ調整機能を備えているため、トレーニング内容を変えてさまざまな筋肉群をターゲットにすることができます。

図 4: 3 段階の傾斜調整機能を備えたエリプティカル トレーナー。さまざまな脚と臀部の筋肉をターゲットにした、さまざまな楕円運動パターンを実現します。

• 傾斜の調整: 傾斜調整機構は本体前面にあります。傾斜を安全に調整する具体的な方法については、詳細なマニュアルをご覧ください。
• 筋肉のターゲット: 傾斜が大きいほど臀部とハムストリングに重点が置かれ、傾斜が小さいほど大腿前部の筋肉が強調されます。

5.5。 心拍数モニタリング

ハンドルバーに内蔵された心拍数センサーにより、運動中の脈拍を監視できます。

• 使用法： ワークアウト中は、両手で心拍センサーをしっかりと握ってください。心拍数はコンソールに表示されます。
• 正確さ： 最高の精度を得るには、手が清潔で乾いていることを確認してください。

6. メンテナンス

定期的なメンテナンスにより、エリプティカル トレーナーの寿命が長くなり、最適なパフォーマンスが確保されます。

• クリーニング： 広告でマシンを拭きますamp 使用後は毎回布で汗やほこりを拭き取ってください。研磨剤入りの洗剤は使用しないでください。
• 潤滑: 完全版マニュアルの詳細なメンテナンス セクションに示されているように、可動部品を定期的に点検し、潤滑油を差してください。
• 検査： すべてのボルト、ナット、接続部の締め付け具合を定期的に点検してください。緩んでいる留め具は締め直してください。アルミレールとホイールに摩耗の兆候がないか確認してください。
• 静かな動作: E3500は高品質のボールベアリングを搭載し、静音動作を実現しています。異音に気付いた場合は、トラブルシューティングのセクションをご覧ください。

図 5: 非常に静かなトレーニング セッションのために設計された、エリプティカル トレーナー内の高品質ボール ベアリングを強調した図。

7。 トラブルシューティング

エリプティカル トレーナーで問題が発生した場合は、以下の表で一般的な問題と解決策を参照してください。

8. 仕様

9. 保証とサポート

保証情報、テクニカル サポート、または交換部品の注文については、HAMMER カスタマー サービスにお問い合わせください。

• 顧客サービス： HAMMERに記載されている連絡先情報を参照してください。 webサイトまたは購入領収書をご覧ください。
• オンラインリソース: 公式HAMMERをご覧ください webFAQ、追加のサポート資料、製品登録に関するサイト。